ヨガ教室・パワーヨガ
パワーヨガ教室を紹介する前に、パワーヨガってどんなヨガ？と思っている人に紹介しましょう。
まず、｢パワーヨガ｣というのは、通常のヨガよりもハードなヨガになっています。
ゆったりとした中で、呼吸を整えて行うことには変わりは無いのですが、ポーズが連続していることもあって、通常のヨガよりも運動量は増えます。
ここ数年で、世界中でヨガブームが巻き起こりましたが、その発端となったのが｢パワーヨガ｣なのです。
通常のヨガよりもハードな分、それだけ脂肪も燃焼することになりますよね。
元々肥満改善の効果のあるヨガだけに、ボディメイクに効果のあるパワーヨガが誕生したことによって、爆発的な人気になりました。
そもそも、パワーヨガというのはインド発祥である通常のヨガを、アメリカ人がアレンジして誕生した、エクササイズなのです。
筋肉トレーニングと融合している部分もあるので、とてもハードです。
基本的なスタイルは、"静"と"動"を交互に織り交ぜるヨガになっていて、"静"と"動"のポーズを流れるように行っていくのが、パワーヨガのスタイルになっています。
運動量が想像よりも多いので、健康法としてではなく筋力トレーニングのため、ボディメイクのため…と考えるのが無難でしょう。
パワーヨガを扱っているヨガ教室も、全国的に見てみると結構存在しますよ。
大阪府の堺市南区にあるヨガスタジオ｢シャラ｣もその1つです。
｢シャラ｣は、会員さんとインストラクター・スタッフさんの距離が近い少人数制になっているので人気です。